عطارباشی

1-      در انتهای روز برای خرید کفش اقدام کنید.در طول روز با انجام فعالیت پاها بزرگتر می شوند.

2-      از کفش با کفی بسیار ضخیم پاشنه بلند پرهیز کنید.

3-      کف زیر کفش نباید صاف باشد،بلکه دارای عاج باشد تا از سر خوردن ولغزندن بودن آن جلوگیری شود.

4-      قالب کفش ها وسایز آنها با هم متفاوت است صرفاً با سایزی که پای شما دارد خرید نکنید.

5-      کفش حتما باید 1 تا 2 سانت پاشنه داشته باشد.

6-      بدترین مدل مدلی است که بیش از 3 سانت پاشنه داشته ونوک آن تیز باشد.

7-      کفش باید انعطاف پذیر باشد تا در زمان راهرفتن باعث ایجاد میخچه وپینه نشود.

8-      هرگز کفشی را به خیال این که جا باز می کند نخرید.

9-      صندل های لاانگشتی ،پوشیدن این مدل کفش باعث تغییر در حرکات عادی شده وبه پا وزانو ها آسیب می رساند.

10- کفش روباز ،مچ پا رانگه نمی دارد وپوشیدن آن برای کودکان ایمنی چندانی ندارد.

سرما خوردگی باز از راه رسید

عطسه، سرفه، آبریزش بینی، سردرد، تب شدید، گرفتگی بینی، بی اشتهایی، دردهای عضلانی و... از علائم بارز این بیماری به شمار می روند، گاهی با مراجعه به پزشک و مصرف دارو فرد به بهبودی می رسد و گاهی افراد برای بهبودی وریشه کنی بیماری از درمان های سنتی استفاده می کنند.

ما نیز چند نکته برایتان عنوان می کنیم تا با انجام دادن به سلامتی و بهبودی برسید:

سیستم بدنی خود را تقویت نمایید، بااستفاده از ویتامین ث، روی ، تقویت عضلات بوسیله ورزش، استفاده از آهن در برنامه غذایی روزانه.

ویتامین ث: مرکبات شامل این ویتامین هستند که خداوند دانا برای رفع این بیماری این میوه جات را در فصل سرما قرارداده است.

روی: موجود در کنجد، کدو ،سبوس

آهن: جگر ، گوشت، لوبیا

دم کرده آویشن نیز در طب سنتی بسیار تاکید شده است.

تعریف:

فصد، باز کردن منفذی کوچک در دیواره رگ بوسیله نیشتر است که باعث خروج اخلاط فاسد بدن با خروج خون می شود.
فضیلت فصد:
فضیلت فصد آن است که هر گاه همه اخلاط(سودا، صفرا، بلغم و دم) به یکبار زیادت گردد، به فصد از هر خلطی چیزی کمتر شود از بهر آنکه مرکب همه اخلاط بدن خون است.

بدین سبب هر گاه فصد کرده شود همه اخلاط از تن کمتر شود. بدیم سبب است که فصد، اسفراغی(=پاکسازی)کلی است و اندر آن حال که همه اخلاط به یکبار از تن زیادت گردد هیچ استفراغی بهتر از فصد نیست.
(منبع:کتاب ذخیره خوارزمشاهی- باب نخستین، جزو چهارم از گفتار نخستین-تالیف حکیم سید اسماعیل جرجانی- قرن پنجم هجری قمری)
توصیه های بعد از انجام فصد:
1) تا 24 ساعت بعد از فصد، با دستی که روی آن فصد انجام شده کار سنگین انجام ندهید و پانسمان روی محل فصد را برندارید.محل فصد را آب نزنید و وضویتان را جبیره بگیرید.
2)بعد از فصد به صورت درازکش استراحت کنید، ولی توجه کنید که حداکثر 4 تا 5 ساعت خوابتان نبرد چون باعث کسالت و ضعف می شود.
3)روزی که فصد انجام می شود و فردای آن روز، غذا کمتر بخورید و غذاهای سبک و لطیف(زرده تخم مرغ عسلی، نان گندم خوب، سیب، انار شیرین، سکنجبین عسلی)میل کنید و از مصرف غذاهایی که غذائیت آنها زیاد است (مثل انواع کباب و قلیه)خودداری کنید.بعد از این مدت توصیه می شود از کبابها از جمله کباب با گوشت و دل گوسفند استفاده کنید.
4)تا 24 ساعت بعد از فصد، از مصرف ترشیجات و غذاهای با طبع سرد خودداری کنید.
5) تا 24 ساعت بعد از فصد از ورزش سنگین و مقاربت خوداری نمایید.
6)نیاز به فصد و تعیین نوع رگی که باید از آن خونگیری شود باید توسط طبیب تشخیص داده شود. هرگز خودسرانه اقدام به فصد نکرده و در انجام آن اصرار نورزید.

منبع:سایت سینای سلامت(مقالات عمومی)